Dica para emagrecer com saúde

Não é dieta milagrosa, mas é a base de muitas dietas orientadas por nutricionistas para perder peso de forma saudável.

Sempre digo que quem se alimenta de forma saudável não tem problema com a balança, mas essa dica vai ajudar muito a emagrecer e pode ser usada a vida toda, pois é o mais correto para o nosso organismo.

A dica é: não consuma 2 ou mais carboidratos na mesma refeição! Simples!

Muitos alimentos contém carboidratos, mas aqui estamos falando dos carboidratos por excelência.
Isto é, escolha apenas UM destes alimentos para comer em uma refeição: arroz, batata, massas, mandioca/aipim, milho, alimentos a base de farinhas e cereais, pães, biscoitos...

Entenderam? Apenas UM!

Não adianta pensar: vou pegar só um pouquinho de cada. Não adianta, tem que ser só um mesmo!

Quando a gente come dois carboidratos juntos a digestão fica muito prejudicada, então leve esta dica para a vida toda e tenha mais saúde, além de perder peso de forma saudável.
Você encontra mais dicas super práticas neste link: Atitudes para Emagrecer com Saúde

Dica para quem tem queda de cabelo

A queda de cabelo pode ter diversas causas, mas essa dica pode auxiliar no combate à queda, por hidratar profundamente os fios.
Alguns salões de beleza fazem essa hidratação, mas sabem cobrar bem...
Veja como é facil fazer em casa:

Bata no liquidificador um abacate, uma colher de chá de óleo de argan e uma colher de sopa de iogurte natural. Aplique em todo o cabelo, mecha por mecha, e deixe agir por uma hora. Depois enxaguar e lavar com o shampoo e condicionador de costume.

O abacate potencializa a ação do óleo de argan e ameniza a aparência "espigada" dos fios.